- 热门PDF电子书排行
- PDF电子书标签
-
《只要会呼吸.就能做冥想》
PDF电子书：只要会呼吸.就能做冥想
作者：托尼•布莱克
出版社：中国广播电视出版社
出版年：2012年
页数：246
电子书格式：PDF
ISBN：9787504366771
内容简介：
《只要会呼吸,就能做冥想》中，美国克利亚瑜伽大师托宾•布莱克跟我们分享了他的冥想秘诀，告诉我们如何从头开始练习冥想，如何安排时间和姿势，如何调整呼吸，如何应对冥想过程中包括“走神”在内的各种障碍，如何进入深度冥想，达到“无牵无挂的慈悲”境界，感受个体生命与宇宙的交流……通过100天简单易学的练习，托尼•布莱克会让你发现，冥想是上天赐予每个人最珍贵的礼物，哪怕没有一丝基础，你也可以轻松上手，体味冥想带给你的深度愉悦和持久宁静！作者简介：
托尼•布莱克，美国畅销书作家，克利亚瑜伽大师，潜心修习克利亚瑜伽20余年，学会了上百种冥想技巧，他所修习的克利亚瑜伽为名扬西方世界的瑜伽大师、《一个瑜伽行者的自传》作者帕拉宏撒•尤迦南达于上世纪中期带到西方，影响了包括史蒂夫•乔布斯在内的一代人，托尼•布莱克因此被称为“和乔布斯一起打坐的人”。
目录：
第一部分：了解冥想
序言
..............................................................................3
101条冥想
.........................................................................13
第二部分：发展自己的技能
每日冥想：第一天~第十天............................................25
克服障碍：第十一天~第二十天....................................43
宁静的开发：第二十一天~第三十天.............................67
第三部分： 重新设计瀑布
简介
............................................................................93
通往神秘时刻的道路：第三十一天~第四十天...................95
情感平衡的关键：第四十一天~第五十天......................119
相互作用律法：第五十一天~第六十天：.....................147
宽恕的真正理由：第六十一天~第七十天....................169
健康与康复：第七十一天~第八十天...................................193
人际关系的康复及性行为：第八十一天~第九十天..............213
为每日冥想提供能量：第九十一天~第一百天...................237
结语：和你内心的老师在一起........261
注释
........................................................................267
关于作者
-
《房思琪的初恋乐园》PDF电子书免费下载
令人心碎却无能为力的真实故事。 向死而生的文学绝唱 打动万千读者的年度华语小说。 李银河 戴锦华 骆以军 张悦然 冯唐 詹宏志 蒋方舟 史航 等多位学者作家社会名人郑重推荐。 痛苦的际遇是如此难以分享，好险这个世界还有文学。 我下楼拿作文给李老师改...
01月01日[小说]
-
《把生命浪费在美好的事物上》PDF电子书免费下载
“原来生命从头到尾都是一场浪费，你需要判断的仅仅在于，这次浪费是否是美好的。” 本书收录了吴晓波近年散文作品60余篇，不同于商业作品的理性客观，散文中有他为人父的舐犊情深，有与故人相交的依稀往事，有身为知识分子的冷眼世情，有浸淫商业世界几十载...
01月01日[生活]
-
《历史的温度2》PDF电子书免费下载
尼古拉•特斯拉，到底是神还是人？抗战期间，整个国家只剩两架轰炸机了，为什么还是要轰炸日本？真实的潜伏，究竟是什么样？……史书上的一段话、一个名字，甚至一张图，在张玮的笔下，呈现出一张张意想不到的面孔。历史不再是冷冰冰的年份和数字，而是一个个...
01月01日[文化]
-
《一起连环绑架案的新闻》PDF电子书免费下载
《一起连环绑架案的新闻》对于任何时代的作家来说都是显著的成就，而对于一位成书时已是六十九岁的作家而言，更是非凡的成就……这本书出现时，就连那些不喜欢书中的态度和观点的人，都同意这位伟大的小说家又写出了一本高水平、令人欲罢不能的书。许多人说他...
01月01日[小说]
-
《追随她的旅程》PDF电子书免费下载
《追随她的旅程》一群少年快乐、自然、诗意、燥闷的成长往事。路小路、杨一、于小齐、曾园，虽然出生、经历各不相同，但在1990年的夏天，在戴城这个闭塞的小城，他们都有着逃离此地的欲望，都开始了对未来和爱情的追寻，他们遭遇到的挫折如此相似，他们的迷茫...
01月01日[小说]