- 热门PDF电子书排行
- PDF电子书标签
-
《海豹突击队体能训练手册》
PDF电子书：海豹突击队体能训练手册
作者：美国海军特战司令部
出版社：现代出版社
出版年：2015年
页数：288
电子书格式：PDF
ISBN：9787514328394
内容简介：
美军官方教练100%肌肉力量重塑秘籍 ☆ 美国顶级特战部队第一健身书
特种部队给真男人的体能训练方案，30天绝对刷新肌肉品质、拥有极限的力量
特种部队给真男人的体能训练方案： 目标：练肌肉，变男神 训练：跑步、游泳、健身操、负重、肌肉专项训练……不限场地、无需器械，任何人在任何地点都可做到！跳绳、脚踏车、跑步机、卧推架……无论年龄、体重、体能水平，最短时间训练每一块肌肉！从徒手锻炼到专项器械运用，从整体适应锻炼到精准塑肌训练，30天强力增肌！ 训练配合：完整的训练记录表、自测表，全面的健康营养计划，塑肌的同时管理你的身体！教你预防和处理训练受伤，正确了解营养剂、合理补充能量，消灭所有健身障碍！ 成效：提高肌肉力量，刷新肌肉品质，拥有绝对力量，达到完美体型！
作者简介：
美国海军特战司令部， 1987年成立于加利福尼亚州科罗拉多的海军两栖作战基地，其任务是组织、训练、选拔海军的特战队员并对其进行装备、培训，负责在全球进行部署、完成特种作战任务。 美国海豹突击队，隶属于美国海军，世界上最为神秘、最具震慑力的特种部队之一，其队员拥有惊为天人的体能水平和无与伦比的身体气质，几乎成为所有男人梦寐以求的目标。
-
《经历过依赖的痛，再走向独立的美》PDF电子书免费下载
《经历过依赖的痛，再走向独立的美》是静水写给千万女性的醒脑之书。静水是两个孩子的宝妈，辞职在家带娃的日子里，也遇到过委屈。后来，她决定不依赖别人，自己创办了育儿工作室，与樊登读书会合作读书驿站，兼职高校财税讲师，做自媒体号，还成了心理情感咨...
01月01日[生活]
-
《省委班子》PDF电子书免费下载
《省委班子》内容简介：普天成曾是市委书记，后来靠着省长的提携，担任省政府秘书长。省长升任省委书记，普天成又到省委担任秘书长。普天成小心谨慎，深谙官场潜规则。然而在他以前担任市委书记时不慎失手，惹下大麻烦，政敌为了置他于死地，揪住他过去的事不...
01月01日[流行]
-
《金融学从入门到精通》PDF电子书免费下载
《金融学从入门到精通》其实，在现实生活中，金融与我们息息相关。譬如，出国要进行外币兑换业务、利率与储蓄密切相关，通货膨胀随时都可能影响吃穿用度……每个人日常生活的点滴行为都在有意无意地运用金融学规律进行选择和取舍，消费、投资、理财、融资、借...
01月01日[经济]
-
《极简人类史：从宇宙大爆炸到21世纪》PDF电子书免费下载
《极简人类史：从宇宙大爆炸到21世纪》（This Fleeting World：A Short History of Humanity）是一部视野宏大、脉络清晰的人类简史。它讲述现代智人近10万年的发展轨迹，以宇宙大爆炸为起点，在138亿年宇宙演化的壮阔背景下，俯瞰人类历史从无到有的全过程，...
01月01日[文化]
-
《细菌：我们的生命共同体》PDF电子书免费下载
人类曾以为细菌是我们的敌人，必欲除之而后快，但过度地消毒杀菌反而让我们面临体内的生态浩劫。本书为我们展开了微生物世界的惊奇旅程，厘清人体内生态体系的运作机制，细菌不只影响了我们的消化、情绪、伴侣选择和思考能力，甚至还协助我们对抗肿瘤、过敏、...
01月01日[科技]