- 热门PDF电子书排行
- PDF电子书标签
-
《干掉失眠》
PDF电子书：干掉失眠
作者：科琳·恩斯特朗姆
出版社：中国人民大学出版社
出版年：2019年
页数：181
电子书格式：PDF
ISBN：9787300266138
内容简介：
在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，而最新的中国睡眠指数报告显示，我国有大约31.2%的人存在严重的睡眠问题，平均睡眠时间不足7小时；超过48%的人晚上11点以后入睡；将近25%的人经常熬夜，长期作息不规律。本书作者基于标准的认知行为失眠疗法以及认知行为疗法同接纳与承诺疗法的混合疗法，为各种睡眠障碍者提供了一套全面且极具个性化的非药物调整方案。通过本书，你将最终摆脱失眠困扰，每天精神百倍地醒来，以最佳状态面对这个世界。读者对象睡眠障碍患者、心理治疗师、家庭治疗师、心理咨询师.
作者简介：
科琳·恩斯特朗姆 博士 美国专业心理学会成员，注册临床心理咨询师，认知行为疗法认证咨询师，任职于丹佛公司退伍军人事务部。 阿丽莎·布罗斯 博士 注册临床心理咨询师，任职于波尔得公司运营私人诊所。
-
《10堂极简概率课》PDF电子书免费下载
《10堂极简概率课》在16世纪和17世纪，赌博玩家和数学家把随机性从一个难解之谜变成了概率论，在诸多领域中引发了一系列变化和突破，从赌博、数学、统计学、经济学、金融到物理学和计算机科学。这本书讲述了关于概率的10个伟大思想背后的故事：是谁构建了这些...
01月01日[教材]
-
《鬼吹灯全集》PDF电子书免费下载
《鬼吹灯》（精编全集）包括《鬼吹灯：盗墓者的经历》及《鬼吹灯II》两部作品，原著经典重现，原汁原味，足本无删节。作为中国超级网络文学作家和畅销书作家，本物天下霸唱作品本本好评，追捧粉丝达千万。...
01月01日[流行]
-
《纯真告别》PDF电子书免费下载
献给那些即使梦碎了却依然勇敢的人 《纯真告别》（Valley of the Dolls）由《哈利波特》中文版译者、著名翻译家马爱农倾情献译。与玛格丽特·米切尔的《飘》、哈泼·李的《杀死一只知更鸟》位列吉尼斯全球三大畅销小说。 小说讲述了三个女孩关于友谊、纯真、...
01月01日[生活]
-
《思维导图笔记整理术》PDF电子书免费下载
不清晰的头脑，就像大扫除之前的杂物箱。清晰的头脑，就像个分类清楚的储物柜。只要借由Mind Map思维导图化繁为简，找出重点后，将笔记本全面“图解化”，不管多复杂的问题都能迎刃而解。本书章节的安排十分完整且严谨，深入浅出，教你如何用手绘思维导图，并...
01月01日[生活]
-
《二战那些事3：陆海争锋》PDF电子书免费下载
国内首部以漫画解说的形式解读二战中鲜为人知的故事的作品，抛离过去教科书式的枯燥讲解，用风趣的解说风格配合轻松搞笑的漫画，组成一个个简短干练的小章节，讲解二战时期的一些历史故事，和一些二战不为人知的秘密，是非常具有探知性、趣味性的作品。该作品...
01月01日[文化]