- 热门PDF电子书排行
- PDF电子书标签
-
《海豹突击队体能训练手册》
PDF电子书：海豹突击队体能训练手册
作者：美国海军特战司令部
出版社：现代出版社
出版年：2015年
页数：288
电子书格式：PDF
ISBN：9787514328394
内容简介：
美军官方教练100%肌肉力量重塑秘籍 ☆ 美国顶级特战部队第一健身书
特种部队给真男人的体能训练方案，30天绝对刷新肌肉品质、拥有极限的力量
特种部队给真男人的体能训练方案： 目标：练肌肉，变男神 训练：跑步、游泳、健身操、负重、肌肉专项训练……不限场地、无需器械，任何人在任何地点都可做到！跳绳、脚踏车、跑步机、卧推架……无论年龄、体重、体能水平，最短时间训练每一块肌肉！从徒手锻炼到专项器械运用，从整体适应锻炼到精准塑肌训练，30天强力增肌！ 训练配合：完整的训练记录表、自测表，全面的健康营养计划，塑肌的同时管理你的身体！教你预防和处理训练受伤，正确了解营养剂、合理补充能量，消灭所有健身障碍！ 成效：提高肌肉力量，刷新肌肉品质，拥有绝对力量，达到完美体型！
作者简介：
美国海军特战司令部， 1987年成立于加利福尼亚州科罗拉多的海军两栖作战基地，其任务是组织、训练、选拔海军的特战队员并对其进行装备、培训，负责在全球进行部署、完成特种作战任务。 美国海豹突击队，隶属于美国海军，世界上最为神秘、最具震慑力的特种部队之一，其队员拥有惊为天人的体能水平和无与伦比的身体气质，几乎成为所有男人梦寐以求的目标。
-
《重返暗夜》PDF电子书免费下载
全书由十三个故事组成 ，创作时间大致在1995—2000年之间。形形色色的主人公或主动或被动地闯入其中。从热爱文学的黑帮头目、垂垂老去的色情电影明星、掌握某种魔法的足球运动员，到被误认为艺术家的士兵、目睹自己死后遭遇的鬼魂，还有诗人、流亡者、困于梦...
01月01日[小说]
-
《发现你的行动力》PDF电子书免费下载
为什么我们经常陷入订计划却完不成的死循环？那是因为思维惯性在我们大脑中根深蒂固，我们一直受其摆布，这也成为我们改变自我的特大阻碍。 心理学大师理查德•怀斯曼通过种种有趣又匪夷所思的实验证明，只要改变行为，就能轻易改变想法和情绪，获得扭转人生...
01月01日[生活]
-
《断舍离》PDF电子书免费下载
“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。 所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物，让人生转而开心的方法。其中，断=断绝不需要的东西 ，舍=...
01月01日[生活]
-
《读懂中国经济》PDF电子书免费下载
《读懂中国经济》回顾和审视了中国近40年改革开放历程，展望了中国如何避免落入中等收入陷阱。书中对如何认识中国经济奇迹和发展阶段，以及海外对中国经济存在的认知误区进行了深刻分析。中国经济进入刘易斯转折点之后，面临劳动力转变和人口红利消失的困境，...
01月01日[经济]
-
《豹式健身》PDF电子书免费下载
全美畅销40,0000册，出版以来高居美国、德国同类书畅销榜前列！国家体育总局运动训练学专家袁守龙教授作序推荐！这是一本既像教科书那般厚重严谨、又像私人教练那般贴心的运动指南书，在美国亚马逊网站的上千条读者评论中，满是赞美之词。本书上市短短几个月...
01月01日[生活]