《我们为什么要睡觉》
PDF电子书:我们为什么要睡觉
作者:马修·沃克
出版社:北京联合出版公司
副标题:Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams
出版年:2021年
电子书格式:PDF
ISBN:9787559648600
内容简介:
你认为自己最近睡眠充足吗?你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗?不用怀疑,我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代。作为一名杰出的神经科学家,沃克对生物的睡眠行为充满好奇,这促使他成了睡眠研究方面的专家。本书中,他总结了人类有史以来的睡眠研究成果,以及前沿的科学突破,告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能,以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力,甚至食欲,这些让日间生活丰富多彩的能力,原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。现在,你知道我们为什么需要充足的睡眠了吧。打开这本书,看平凡的睡眠如何带来非凡的生命能量,顶尖科学对于睡眠的所有了解及如何睡好觉的诀窍都将在这部关于睡眠的“百科全书”中逐一揭晓。
作者简介:
马修·沃克(Matthew Walker) 英国科学家,毕业于英国纽卡斯尔大学,取得神经生理学博士学位。美国国家科学院卡夫利奖助研究员,曾在哈佛大学医学院担任精神病学教授,现在则是加州大学伯克利分校的神经科学与心理学教授,并创立了“人类睡眠科学中心”(Center for Human Sleep Science)。 他的研究兴趣在于探讨睡眠对于人类健康和疾病的影响,发表科学论文超过一百篇,其研究获得国国家科学基金会及国家卫生研究院等机构的经费支持。他致力于向大众揭示睡眠的惊人力量,经常接受各大媒体访谈,包括国家地理频道、美国公共电视网、BBC等。此外,他曾担任美国国家篮球协会(NBA)、美国国家美式足球联盟(NFL)、英格兰足球超级联赛,以及皮克斯动画工作室等财富500强企业的睡眠顾问,目前身兼Google生命科学部门睡眠科学家。
-
《货币未来:从金本位到区块链》PDF电子书免费下载
本书第一部分解释了货币,包括货币的功能和性质。作为一名工程学背景的经济学家,我理解一项技术总是从它试图解决的问题出发,这样我就能准确地抓住它的本质,而不会被其他偶然性和装饰性的东西干扰。厘清货币试图解决的问题,才能进一步明白健全货币和不健全...
01月01日[经济]
-
《诺贝尔奖经济学合集(套装共5册)》PDF电子书免费下载
《贫穷的本质:我们为什么摆脱不了贫穷:修订版》内容简介: 他们曾被说成是白人的负担,是弱国劣政的牺牲者。 他们是**底层的10亿人,生活在每天0.99美元的贫困线之下。 数万亿美元的援助未能救他们于水火之中, 他们,依然深陷贫穷的陷阱,前路不明…… 为...
01月01日[经济]
-
《进击的巨人》PDF电子书免费下载
《进击的巨人》一个由巨人所掌控的世界。成为巨人食物的人类筑起了巨大高耸的城墙,牺牲通往墙外的自由,换来防止对方的侵略。但是虚有其表的和平却在足以跨越城墙的大巨人出现之下瓦解,一场绝望的战争就此开始。...
01月01日[流行]
-
《一个广告人的自白》PDF电子书免费下载
《一个广告人的自白》在这本书中,奥格威坦诚地介绍他本人和奥美广告公司的宝贵经验,包括怎样经营广告公司、怎样争取客户、怎样维系客户,怎样当一个好客户,怎样撰写有效的文案、怎样制作上乘的电视广告等等。...
01月01日[文化]