- 热门PDF电子书排行
- PDF电子书标签
-
《一平米健身：硬派健身》
PDF电子书：一平米健身：硬派健身
作者：斌卡
出版社：湖南文艺出版社
副标题：硬派健身
出版年：2016年
页数：424
电子书格式：PDF
ISBN：9787540475468
内容简介：
到底是什么，阻碍了我们健身？“69%的人说，我没时间；37%的人说，花销太大；30%的人说，我没有地方。”我们，为什么不健身？“29%的人说，我不知该怎么做；29%的人说，运动时有外人会让我尴尬。”然而，从此开始，一切阻碍全部被推翻，一切困难通通被克服。你不再需要花几千元办一张只去洗澡的健身卡，你不再需要买下一台只能晾衣服的跑步机，你不再需要每天花费1小时出去吸着雾霾跑步，你也不再需要用节食损害自己的生活质量和身体健康。这本书，教会你如何在只有1平米的空间内塑造出大胸、细腰、翘臀、长腿。教会你在最短只有1分钟的运动时间里，打造坐着消耗脂肪的“躺瘦”好身材！教会你花费百余元，在家拥有小型健身房。从此开始，与更好的自己，在未来重逢。
作者简介：
斌卡 健身科普作家，硬派健身创始人。 健身12年，科普写作3年，其作品《硬派健身》系列，曾先后拿下 2015年度亚马逊、京东、当当图书总榜和分类榜单冠军，是国内十年来超级畅销健身系列书籍。 2015年，《硬派健身•你的第一本健身书》入选国家新闻出版广电总局评选的“大众喜爱的50种图书”，同时也是唯一一本入选的健康运动类图书。 除此之外，《硬派健身•你的第一本健身书》还入选“京东年度畅销新书TOP 10”“豆瓣读书热门关注图书”“凤凰江苏十大人气好书”等多个奖项。同时，斌卡也入选2015“亚马逊新锐作家榜”。 其书籍同名微信公众号“硬派健身” 目前为关注者众多的原创健身公众号， 全网关注者超过4,000,000。 硬派健身，也成为国内超级健身IP。 从此开始，与更好的自己，在未来重逢！
-
《给你一个团队，你能怎么管？》PDF电子书免费下载
作者用他参与海外上市公司与国内民营企业管理的亲身经历，分享团队的建设与管理经验。他通过简洁有趣的描述，翔实动人的案例，为我们揭示管理的真相，告诉你应该如何建设和管理一个团队，内容富有系统性与针对性，简单易懂，容易上手，尖锐深刻。团队管理，这...
01月01日[经济]
-
《黑色印记》PDF电子书免费下载
《想瘦》本书针对减肥难、减肥苦、效果差、易反弹的问题，基于国际流行的认知行为减肥法，提出全新心理减肥术。针对减肥中的问题，运用各种超实用、超简单的心理学技巧，纠正减肥者在减肥过程中的误区和错误心态，提出正确的减肥方案，例如“112法则”“4小时...
01月01日[小说]
-
《冷场》PDF电子书免费下载
《吐槽大会》常驻嘉宾、谐星李诞最新人间百态故事集。情人们、狠人们、大人们，每个人都能从中发现自己。“再错的事情人都能为自己找到借口，我们靠此苟活。”“语言是这么不可靠，可我们却由着语言来决定一切。”“生活已经那么难了，生活还能更难。”“笑，...
01月01日[流行]
-
《大屠杀：一部新的历史》PDF电子书免费下载
《大屠杀：一部新的历史》劳伦斯·里斯在二十五年的时间里采访了纳粹德国和大屠杀的幸存者和作恶者，并将亲历者的证言与新近的学术研究成果有机地整合进这段影响广泛的历史之中，揭示了这一人类历史上恶名昭著的犯罪是如何进行的。里斯认为，对犹太人的仇恨无...
01月01日[文化]
-
《硅谷增长黑客实战笔记》PDF电子书免费下载
增长黑客这个词源于硅谷，简单说，这是一群以数据驱动营销、以迭代验证策略，通过技术手段实现爆发式增长的新型人才。近年来，互联网公司意识到这一角色可以发挥四两拨千斤的作用，因此对该职位的需求也如井喷式增长。 本书作者曾在增长黑客之父肖恩•埃利斯...
01月01日[互联网]