- 热门PDF电子书排行
- PDF电子书标签
-
《运动饮食1︰9》
PDF电子书：运动饮食1︰9
作者：森拓郎
出版社：江苏凤凰科学技术出版社
出版年：2015年
页数：165
电子书格式：PDF
ISBN：9787553742809
内容简介：
真正有效的减肥方法， 并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动， 也不是严格的限制饮食， 而是找到造成自己现在身体状况的原因， 根据原因采取的对应的方法。 归根结底，是如何面对饮食的问题。 “不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥” 这种想法本身就是有问题的。 本书将 消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识， 对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。 本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。 只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因， 就能够知道自己应该做什么、怎么做， 最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。 目前正风靡全日本的饮食减肥法，教你吃对食物，躺着也能瘦。
作者简介：
森拓郎，日本著名健身教练、有氧运动教师、塑身师、美容矫正师。2009年在东京的惠比寿成立了自己的工作室“RINATO”（体能训练与有氧运动），专门从事减肥与塑身指导的工作。许多时尚模特和女演员都是工作室的常客。他的指导得到广泛的好评，受到电视、杂志等众多媒体的关注，是目前最炙手可热的塑身达人。
-
《“断头台城”杀人事件》PDF电子书免费下载
俄罗斯传说中杀人如麻的猎头玩偶 可以召唤出屋宇神明的古老降灵术 密室里被砍下头颅的老城主 亟待上演的密室连环斩首凶案 “物理·悬疑·叙述名家”北山猛邦 为读者献上真正的推理小说！...
01月01日[小说]
-
《喧哗与骚动》PDF电子书免费下载
《喧哗与骚动》是威廉•福克纳最著名的作品，几乎每个人都对这个名字耳熟能详。它以四个人物的不同视角将一个故事讲了四遍，如同一部交响乐的四个乐章，构筑了一个立体主义的美国南方社会，其创作手法之大胆丰富，足以为一部“创作艺术教科书”，是现当代文坛...
01月01日[小说]
-
《小镇奇谈》PDF电子书免费下载
我们走过的1999年，是真正的1999年吗？当三线建设隐没于历史，神秘的山中小镇依然守护着共和国的核心机密。可是，这里的居民浑然不觉，依然享受着千禧年到来前的喜悦。只有四名少年因为同伴的消失，发现了小镇的异常，踏进了秘密的旋涡。此刻，世界的时间线停...
01月01日[小说]
-
《运维前线 : 一线运维专家的运维方法、技巧与实践》PDF电子书免费下载
当前IT领域的概念层出不穷，云计算、物联网、移动互联网、大数据、人工智能、VR，所有的这一切都基于IT系统，IT系统正在向规模更大、更复杂、更高级的方向演进，一切IT资源都掌握在运维手里，通过运维来操作。这个时代对运维的要求越来越高，运维如果稍有不慎...
01月01日[互联网]
-
《拉普拉斯的魔女》PDF电子书免费下载
两处温泉地，相继发生硫化氢中毒事件，虽然在教授清江调查后被判定为“不可能人为”，而以意外结案。然而种种疑点和现场出现的神秘少女，令前警察武尾、地球化学教授清江和负责调查事件的中冈始终无法释怀…… “这个世界的未来，到底怎么样?” 少女深深地叹...
01月01日[小说]