《如何克服社交焦虑》
PDF电子书:如何克服社交焦虑
作者:埃伦·亨德里克森(Ellen Hendriksen)
出版社:中信出版集团
出版年:2020年
电子书格式:PDF
ISBN:9787521721898
内容简介:
实际上,多达40%的人认为自己不擅长人际交往,并且会对社交活动产生焦虑感。社交焦虑已成为新时代的普遍现象,也是很多人在日常生活中会遇到的心理问题。而本书作者埃伦·亨德里克森博士在多年前也患有严重的社交焦虑,并且让她对这个课题产生了浓厚兴趣。之后,她持续在攻克社交焦虑障碍这个方向上进行了深入研究,并取得了卓有成效的研究成果。
作者简介:
埃伦·亨德里克森(Ellen Hendriksen) 曾在加州大学洛杉矶分校获得博士学位,并在哈佛大学医学院完成专业培训,目前为波士顿大学心理学系临床助理教授。多年来,她通过其获奖播客《智慧心理》和波士顿大学焦虑与相关障碍研究中心(CARD),帮助数百万人战胜了社交焦虑,做回了真实的自己。
-
《不要输在思维方法上》PDF电子书免费下载
当下快节奏的生活方式,使每个人都成了拼命旋转的陀螺,事情似乎永远也做不完。然而,这些很忙碌、很盲目、很茫然的“穷忙族”,却没有得到好的回报。原因在于,他们没有掌握做事方法的要领,不停地做,不停地出错,不但得不到好评,反而连累他人,甚至影响到...
01月01日[生活]
-
《DK福尔摩斯百科》PDF电子书免费下载
是谁引发了“波西米亚丑闻”?“白额闪电”藏在哪里?“巴斯克维尔的猎犬”究竟为何物?本书仿佛放大镜一般,详细探究了福尔摩斯所办的每一起案件,将柯南•道尔笔下具有神奇色彩的大侦探呈献给读者。《福尔摩斯百科》一书富含精美的插图、清晰的图表,以及经...
01月01日[科技]
-
《理性与本能:大脑的神奇平衡术》PDF电子书免费下载
《理性与本能:大脑的神奇平衡术》很多塑造并赋予我们行为意义的线索,都根植于我们的文化习俗、信念和直觉思维习惯。在当今以需求驱动的市场文化中,要想更好地调整行为来适应生活和工作中面临的诸多机遇和风险,我们必须更好地理解习惯和直觉是如何运作的。...
01月01日[生活]
-
《高难度谈判》PDF电子书免费下载
突破谈判困境的10步进阶法则。追求单赢等于双输。成为谈判高手,你只需要一本可复制的谈判力提升手册。国际知名谈判大师克尔德•詹森,结合30年服务国际500强企业培训的实践经验,用4类谈判对象、5大谈判策略、43个实战案例,帮读者分析谈判对手、找到更优策...
01月01日[经济]
-
《宋仁宗和他的帝国精英》PDF电子书免费下载
中国两千年皇权社会,宋朝是个独特的存在。在这个武将开创的朝代里,文人却历史上第一次成为政治舞台的主角,演绎出一个与众不同的宋。他莺歌燕舞,华晔玉瑾,性格如宋词般温婉,气质如兰花般高雅。他市列珠玑,云盈丰华,创造了不可一世的繁华和登峰造极的文...
01月01日[文化]