- 热门PDF电子书排行
- PDF电子书标签
-
《呼吸革命》
PDF电子书：呼吸革命
作者：詹姆斯·内斯特
出版社：四川科学技术出版社
副标题：Breath: The New Science of a Lost Art
出版年：2021年
电子书格式：PDF
ISBN：9787572703607
内容简介：
你知道吗？现代人其实是最不会呼吸的动物；许多健康问题归根结底都与呼吸不当有关；长期用嘴呼吸，会让人变丑，会引发失眠、头痛，打鼾……小孩子的龅牙与呼吸方式有关，职场人的焦虑与呼吸频率有关，运动健身瑜伽人士的运动效果与呼吸有关……所以，是时候来重新认识一下呼吸这项长期被我们忽视的本能了。这本书是一次关于呼吸的探索发现之旅，放心，过程绝不枯燥，而是充满了新奇的故事和知识，让我们了解每一口吸进来的空气如何影响我们生活的方方面面。作者因常年受呼吸疾病的困扰，用10多年时间，访遍呼吸研究专家、学者，扎入数万年的人类进化史和数千年的医学文献中，探寻前沿研究，并参与斯坦福大学等机构的呼吸实验，亲身体验各种呼吸方法，进而针对不同情景、不同人群，总结出不同的呼吸方式的适用性，现代人的呼吸哪里有问题，怎么呼吸才是对的，才能活得更健康。
作者简介：
《科学美国人》《户外杂志》《纽约时报》等媒体记者。因常年受呼吸疾病的困扰，曾到医疗机构、古人类遗址博物馆、牙科诊所、精神病院等地探寻呼吸的奥秘。曾被邀在联合国、斯坦福大学医学院、哈佛医学院、耶鲁大学医学院、全球教室(世界卫生组织和联合国儿童基金会联合成立)、瑞银集团，以及60多个广播和电视节目中做演讲。
-
《轻松明白做产检》PDF电子书免费下载
《轻松明白做产检》本书从备孕开始，详述了孕妈妈要经历的各种检查项目、产检时间，以及每次产检的注意事项，为孕妈妈整理出了一份详尽的孕产检查时间表，确保孕妈妈和胎宝宝的健康，帮助孕妈妈轻轻松松过产检，顺利度过难忘的280天。...
01月01日[生活]
-
《张岪与木心》PDF电子书免费下载
“我忽然明白：要和这难弄的家伙不分离，只剩一条路，就是，持续写他……我不想限制篇幅，不愿遗漏种种细节。这是木心以自己的性命的完结，给我上最后一课。”——陈丹青张岪，是木心为陈丹青起的笔名。1982年，陈丹青、木心，先后赴美，在纽约地铁相遇，此后...
01月01日[小说]
-
《嘿，反常的我》PDF电子书免费下载
《嘿，反常的我》心理学家米歇尔·斯凯恩认为我们的童年经历会让我们体验到被抛弃感的恐惧，形成对我们一生都有重要影响的核心信念。如果我们内心存在着被抛弃的恐惧，成年后的我们会很容易在亲密关系中产生内在无价值感、羞耻感、孤独感、嫉妒感或焦虑感。 ...
01月01日[生活]
-
《查医生援鄂日记》PDF电子书免费下载
《查医生援鄂日记》本书之最。本书是最早援鄂、援鄂时间最长的第一批医疗队队员写得最完整的日记，一日不落，共67篇。上海第一批援鄂医疗队队员腊月二十九日晚接到援鄂通知，于大年三十午夜零点钟声中起飞逆行至武汉，查琼芳是这支敢死队里唯一的交医女医生。...
01月01日[小说]
-
《穿衣的基本》PDF电子书免费下载
《穿衣的基本》为真正想实现衣品跃升的女性所作。好莱坞资深服装设计师、服装指导师艾莉森•弗里尔，担任过150余部电影、电视剧、时尚盛典服装指导，每天都会进行数次服装采购，处理各种着装问题，无数次化腐朽为神奇。在本书中，她将20多年的秘密和盘托出，...
01月01日[生活]